Nutricionista Clínica e Desportiva
Nutrir com equilíbrio e consciência
Uma abordagem simples, flexível e realista, pensada para criar mudanças que fazem sentido na tua vida.
Cédula
CP 6152N
Sobre Mim
Olá, eu sou a Nutricionista Mariana Mineiro
Acredito que não existe uma alimentação perfeita, existe a alimentação que melhor se adapta a cada pessoa. Por isso, o acompanhamento nutricional começa por conhecer a tua realidade: os teus objetivos, hábitos, preferências, rotina e dificuldades. A partir daí, construímos, em conjunto, estratégias que possas aplicar. Quero ajudar-te a perceber como fazer melhores escolhas, como adaptar a alimentação a diferentes situações e como tornar essas mudanças parte do teu dia a dia.
Formacão Académica
Licenciada em Ciências da Nutrição na Faculdade de Ciências da Nutrição da Universidade do Porto.
Percurso Profissional
Nutricionista em Nutrição Clínica e Desportiva em contexto de ginásio, box de crossfit, clínica privada e online.
Formações
Antropometrista Isak Nível 1
Nutrição Desportiva
Gestão de peso
Serviços
O que podemos trabalhar
O acompanhamento pode ser adaptado a diferentes objetivos e fases da vida.
Emagrecimento
Acompanhamento nutricional para a perda de massa gorda, através de estratégias realistas e sustentáveis, sem depender de restrições.
Hipertrofia Muscular
Estratégias para o ganho de massa muscular, com foco não só na estética, mas também na saúde e autonomia ao longo do envelhecimento.
Performance Desportiva
Estratégias adaptadas ao teu treino e objetivos, com foco no desempenho, recuperação e otimização da composição corporal.
Reeducação Alimentar
Para quem procura mais clareza nas escolhas alimentares e a construir maior autonomia e flexibilidade alimentar.
Compromisso
Porque me escolher
Atendimento Personalizado
Cada consulta e unica, focada nas suas necessidades e objetivos.
Individual
Cada pessoa tem objetivos, necessidades e uma rotina diferente. A alimentação deve adaptar-se a ti e não o contrário.
Simples
Não precisas de complicar a alimentação para obter resultados. Procuramos estratégias práticas e fáceis de aplicar.
Flexível
Nem todos os dias são iguais. Por isso, a alimentação deve permitir adaptações e diferentes escolhas.
Sustentável
O objetivo não é criar mudanças que funcionem apenas durante algumas semanas, mas sim construir hábitos que consigas manter a longo prazo.
Mais do que um Plano Alimentar
Sua jornada em 4 passos
Começamos por te conhecer
Irás receber um questionário inicial para conhecer os teus objetivos, hábitos, preferências e rotina.
Contruímos a tua estratégia
Na primeira consulta, analisamos o teu contexto e definimos os primeiros objetivos e estratégias a implementar.
Ajustamos
Acompanhamos a tua evolução, identificamos dificuldades e ajustamos a estratégia sempre que necessário.
Contruímos autonomia
O objetivo é que desenvolvas conhecimento, flexibilidade e confiança para fazer escolhas de forma autónoma.
Perguntas Frequentes
Tira as tuas dúvidas
Contato
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